Le podcast Bulle de Bonheur
Avec Bulle de Bonheur, prenez le temps d’être heureux !
Le podcast Bulle de Bonheur, un accélérateur de bonheur !
« Tous les jeudis, avec Bulle de Bonheur, je vous offre des outils concrets et positifs glanés au fil de mon expérience et de mes recherches. Toutes ces bulles pratiques et positives ont de grands impacts et peuvent, sans le bouleverser, booster mine de rien votre quotidien ! Quels que soient votre âge et votre situation personnelle ou professionnelle, j’ai à coeur de répondre à vos questions du quotidien.«
Raphaëlle de Foucauld – Praticienne en psychologie positive et fondatrice de Bulle de Bonheur
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Les valeurs… C’est une notion et un mot sur-utilisé dans de multiples domaines. De la politique au...
Être la fille de sa mère #74
Ma mère... « Tiens-toi droite ! » Dans ma manière de parler, d’avaler mes phrases, de reprendre...
Influencer sa génétique #73
Ma génétique expliquée L’épigénétique est une discipline qui découle de la génétique. La génétique...
Le jeu pour être heureux #72
Le jeu, introduction Le jeu tient une place importante dans de nombreuses civilisations. Si...
Tous en Tandem, des animations pour les seniors par des étudiants avec Alexandra de Saivre #71
Avec Alexandra de Saivre, un beau voyage... Alexandra de Saivre, après 12 ans de marketing en...
Être la priorité numéro 1 #70
La priorité dans ma vie Les obligations professionnelles, familiales, personnelles sont...
Pratiquer l’art de la demande #69
La demande La demande... Savoir demander est une composante très importante de la communication et...
Trouver mon Ikigai #68
Qu’est-ce que l’Ikigai ? Au Japon, l’île d’Okinawa est réputée pour la longévité de ses habitants...
Se positionner par rapport aux autres #67
Le regard des autres, ma position de vie Des êtres de relation soumis aux regards Nous sommes...
Formation à la méthode Coué avec Luc Teyssier d’Orfeuil #66
Avec Luc Teyssier d'Orfeuil, c'est parti ! Dans notre numéro 66, le micro de Bulle de Bonheur...
Devenir résilient #65
La résilience La façon de faire face à des épreuves ou à des conflits varie beaucoup d’une...
Accepter la tristesse #64
La tristesse La tristesse fait partie des émotions de base, appelées aussi émotions primaires....
Gérer les conflits #63
Le regard que nous portons sur les conflits dépend de nombreux éléments. L’Histoire mais aussi...
Manger ses émotions #62
La faim émotionnelle... Nous avions envie de vous parler aujourd'hui de nourriture… Non pas de...
Femme d’affaires et femme de coeur, Catherine Delmas Chaulet #61
Avec Catherine Delmas Chaulet Le micro de Bulle de Bonheur continue à voyager, toujours à la quête...
La voiture est un lieu privilégié d’échanges !
Avec les vacances, les trajets sont parfois longs, alors comment utiliser ce temps pour en faire...
Poser les règles #60
Voici notre podcast sur les règles. Nous vous l’avions promis lorsque que nous avions abordé le...
Bouger ! #59
Bouger et aimer ça ! Le mouvement fait partie intégrante de la vie, il est inscrit en nous, nous...
Savoir décider #58
La décision Une fois encore, j’ai plongé dans le dictionnaire, comme je le fais souvent pour aller...
Sortir de sa zone de confort #57
Sortir de sa zone de confort …. Voilà un credo cher au développement personnel et une injonction...
Mettre du sens dans l’entreprise avec Olivia Commune #56
Olivia Commune est coach en entrepreneuriat et leadership. Elle rend les humains plus...
Être acteur de sa vie #55
Être acteur de sa vie... “Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde”. Si cette...
Rêver #54
Les injonctions concernant le rêve peuvent paraître en effet bien contradictoires : “ne te fais...
Je procrastrine donc je suis ! #53
La procrastination Se lancer dans des rangements au lieu de faire ses impôts, surfer sur Internet...
Mettons plus de rire dans notre vie !
Et si nous décidions en ce début d’année de mettre plus de rire dans notre vie ? Pourquoi ? Pour...
Manureva Répit, la croisière qui donne du répit aux aidants
Manureva Répit est la 1ère agence de voyages dédiée au répit des aidants. Leur concept : une...
Pratiquer l’autorité bienveillante #52
L'autorité, définition Quand on cherche dans le dictionnaire, les définitions associées au mot...
combiner vie personnelle et vie professionnelle avec Marie Oliveau #51
Avec Marie Oliveau, flexibilité et disponibilité Marie Oliveau, avec Talents sur Mesure, conseille...
Sortir de la culpabilité #50
Qu'est ce que la culpabilité ? Aujourd’hui, nous aimerions vous partager un petit livre de Denis...
Montrer sa vulnérabilité #49
“Le pouvoir de la vulnérabilité” est le TED Talk de Brene Brown. Ses travaux sur la vulnérabilité...
Cultiver la patience #48
La patience... "Bonjour, merci d’avoir contacté nos services. Si vous voulez connaître nos...
Adopter des enfants porteurs de handicap avec Clotilde Noël #47
Avec Clotilde Noël, une vie hors normes Dans notre quête de recherche de bulles de bonheur,...
Laisser parler ses sens #46
Nos sens... Nous percevons le monde qui nous entoure à travers nos organes sensoriels : les yeux,...
Saisir la chance #45
“La chance appartient à tout le monde” proclament les publicités pour la Française des Jeux....
Faire des compliments #44
Le compliment peut-il rendre les personnes prétentieuses ? Ou bien, le compliment coupe l’envie de...
Le rire développeur de relations !
Le rire fait tomber les barrières. Il vous permet de rentrer dans un groupe plus facilement et de...
Distribuer de la tendresse #43
“Vivre sans tendresse / On ne le pourrait pas / Non, non, non, non / On ne le pourrait pas”...
Le bonheur malgré la guerre avec Fouad et Laetitia Hassoun #42
Et hop ! nous continuons notre quête de gens heureux qui ont aussi des histoires ! Aujourd’hui...
Orchestrer vie privée et vie professionnelle #41
Retrouvez notre podcast Bulle de Bonheur sur Itunes ou Spotify chaque jeudi ! Abonnez-vous à notre...
En avant pour l’exotisme !
Les voyages nous emmènent ailleurs et nous changent, c'est certain. Faut-il nécessairement partir...
Repérer les signes du burn-out #40
Qu'est ce que le burn-out ? Le burn-out fait aujourd’hui partie du langage courant. Même s’il...
Pratiquer l’auto-compassion #39
Qu'est ce que l'auto-compassion ? Faire preuve d’auto-compassion, c’est développer notre capacité...
Comment se répartir les tâches du quotidien ?
Enrichie par les témoignages des couples, Raphaëlle de Foucauld répond aux questions les plus...
Apprendre à dire non pour savoir s’affirmer #38
Dire non Non, ce petit mot de 3 lettres, simple à prononcer et à comprendre, est pourtant souvent...
Anne-Dauphine Julliand, le bonheur malgré tout ! #37
Avec Anne-Dauphine Julliand, la vie est un défi Anne-Dauphine Julliand est une battante, qui lutte...
Décoller les étiquettes #36
Qu'est ce que ce sont les étiquettes dont nous parlons ? “C’est une timide - un vrai hyperactif -...
5 outils pour mener à bien une résolution
Une résolution démarre avec son flot d’enthousiasme et de détermination ! L’idée d’y arriver est...
Mon ado veut bouder nos dîners de famille !
Le dîner de famille......
Pratiquer la pensée positive #35
Les pensées positives... La couleur de nos pensées est liée à la couleurs de nos émotions. En...
Noël, c’est la magie !
Noël, c'est la magie ! Chaque famille a ses traditions, ses habitudes. Essayez de les renouveler...
Surmonter l’échec #34
L'échec... Si je voyais dans l’échec une opportunité pour mieux me connaître et évoluer ? Nous...
Sortir des rapports de force #33
Les rapports de force... Je me rends compte que certaines situations s’enveniment et cela crée des...
A la recherche du bonheur avec Brigitte Bédard #32
Brigitte Bédard... Dans notre quête de recherche de bulle de bonheur, écouter les secrets des gens...
Parler positif #31
Parler positif On entend tellement parler de communication qu’on oublie peut-être que communiquer...
Écouter mon intuition #30
L'intuition... En Occident, on a longtemps privilégié la raison et le conscient au détriment de...
Dépasser mes croyances #29
Les croyances Il est amusant de se replonger de temps en temps dans le dictionnaire pour aller y...
Apprendre à écouter #28
Écouter ça s’apprend ! Froncement de sourcils, moue désapprobatrice, geste impatient de la main,...
Si je devais mourir demain
Mourir... Savez-vous qu’une étude a été réalisée dans un service de soins palliatifs auprès de...
Gérer sa colère #27
La colère fait partie des émotions de base, appelées aussi primaires. Comme nous l’avions évoqué...
Cancer et joie de vivre avec Charlotte Mossa #26
Nouveauté pour nos podcasts cette semaine ! En effet, dans notre quête de recherche de bulle de...
Découvrir le pouvoir du moment présent #25
Des études ont été réalisées pour comprendre pourquoi certaines personnes avaient une réelle...
Reconnaître mes talents #24
Identifier ses talents, c’est réfléchir à la capacité naturelle que nous avons de faire telle ou...
L’écoute, une étrangère ?
Qu’évoque pour vous l’écoute ? Accueil, pardon, disponibilité, échange, difficulté, perte de...
Être optimiste #23
Introduction : qu'est ce que être optimiste ? Quand on regarde dans le dictionnaire la définition...
Rire pour me faire du bien #22
Avec le rire, nous avons la chance incroyable d’avoir un outil puissant à portée de main. Il nous...
Essayer le lâcher prise #21
Comment essayer le lâcher prise ? En fait, lâcher-prise ne se décrète pas. C’est le résultat d’un...
Les vertus de l’optimisme !
Chacun d’entre nous, peut fortifier sa propension à être optimiste. Les études réalisées montrent...
Adopter la gratitude, une bonne règle de vie #20
Les neurosciences le prouvent : exprimer sa gratitude favorise le bien-être et le bonheur.Les...
Faire des projets #19
Les projets sont souvent définis comme l’intention de réaliser quelque chose. Pour nous, le projet...
5 manières d’écouter
Nous allons passer en revue 5 manières d’écouter, chacune remplit des objectifs et des visées...
Surmonter ses peurs #18
Surmonter la peur a toujours questionné l'homme. Or celle-ci fait partie des émotions primaires....
S’engager dans une direction !
L'engagement... Que pensons-nous d’une personne qui se rend dans une gare sans savoir où elle va ?...
Rester curieux #17
La curiosité, c’est l’envie d’apprendre, de connaître, de découvrir de nouvelles choses. (podcast...
Mettre de la fantaisie dans son quotidien #16
Vous pouvez dès maintenant vous abonner au podcast Bulle de Bonheur sur Itunes et laisser votre...
Et si on… savourait la vie ?
La vie... Chaque jour, repérez 3 choses qui se sont bien passées, qui vous ont fait plaisir, vous...
Comment pardonner ? #15
Petite précision avant de commencer. Nous parlons ici du pardon, comme un processus intérieur de...
Sortir de la dépendance affective #14
La dépendance affective est un terme très utilisé et révélateur d’un état d’âme. Celui ou celle...
Vivre en équilibre #13
Vous pouvez dès maintenant vous abonner au podcast Bulle de Bonheur sur Itunes et laisser votre...
Identifier ses besoins #12
Peut-être avez-vous entendu parler du lien entre émotions et besoins ? Ce lien a été notamment...
Dire 3 Mercis par jour #11
MERCI : 5 lettres, 2 syllabes… Un petit mot qui a un pouvoir fou ! Etymologie Avant de voir...
Gérer ses priorités #10
Le rythme de nos vies Nous pouvons rapidement nous laisser happer par le tourbillon de notre vie....
Cultiver la joie ! #9
La joie Les nouvelles recherches autour des effets des émotions ont montré que celles qui sont...
Adopter le » PPP » : le penser parler positif
Adopter le PPP, le Penser Parler Positif, a de vrais bénéfices tant pour soi que pour son...
Soutenir son entourage ! #8
Sur la question de soutenir son entourage, l’étude de Harvard dont nous avons parlé lors de notre...
Se déconnecter ! #7
Connecté... Les cellulaires consultés à table, nos adolescents qui ne décrochent pas de leur...
La métaphore 2 minutes : l’île aux sentiments
Il était une fois, une île ou tous les différents sentiments vivaient : le Bonheur, la Tristesse,...
Se faire confiance ! #6
Confiance en soi Parler de confiance nécessite de définir de quoi nous parlons. Ce n’est pas...
Cultiver l’optimisme au quotidien
Cultiver l'optimisme... 5 attitudes pour aller de l'avant ! Vous avez l’impression de ne pas être...
Nommer ses émotions #5
Nommer ses émotions, c’est répondre à un signal envoyé par notre cerveau en réponse à une...
Acquérir de bonnes habitudes
Avoir de bonnes habitudes... Pour acquérir de bonnes habitudes, quelques pistes Vous créez les...
Instaurer des rituels ! #4
En observant le regard que portent certaines personnes sur le rituel. En effet, nous pouvons...
La liste de mes plaisirs
Les plaisirs de la vie... Nos cinq sens ont chacun leur place surtout en ce qui concerne les...
Oser le changement ! #3
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C’est le printemps ! On change nos habitudes ??
La répartition des tâches... « J’en ai marre, j’ai l’impression de tout faire à la maison, et...
Je choisis d’être heureux
Être heureux... L’été est un moment de calme et propice pour avoir un regard différent ! Nous...
Le secret des gens heureux
Être heureux... Sonja Lyubomirsky dirige depuis plusieurs années le laboratoire de Psychologie...
Étirer le temps ! #2
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Faire de la place au bonheur ! #1
Vous pouvez dès maintenant vous abonner au podcast Bulle de Bonheur sur Itunes et laisser votre...
Notre podcast : Bulle de bonheur !
Bulle de Bonheur : une petite pause ! Bulle de Bonheur, est une petite pause à...
Ecoute-moi, de Jacques Salomé
Écoute-moi, s’il te plaît, j’ai besoin de parler Accorde-moi seulement quelques instantsAccepte ce...
Je ralentis le temps
Ralentir le temps... C’est le mois d’août, beaucoup d’entre nous sont en vacances. Pour ceux qui...
Aimer la vie comme elle est !
Quand vous n’aimez pas votre vie, vous avez tendance à...
Je fais de la place au bonheur
Souvent nous nous disons, je serais plus heureux si : « Si j’avais plus d’argent, » « si je...
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Lister ses envies Hyper facile à faire et terriblement sympa à vivre ! 1/ Prenez une boite toute...
Les émotions positives : se défocaliser pour mieux les percevoir
Notre mémoire est plus entrainée à enregistrer les moments pénibles et les émotions désagréables....
Déprogrammer sa routine
Opération évasion : déprogrammer sa routine Aujourd’hui, je vous invite à regarder votre quotidien...
La danse du couple
Tous les couples sont aux prises avec une même dynamique appelée « paradoxe de la passion »,...
Eté 2018, j’adopte la gratitude !
La gratitude au quotidien Pratiquer la gratitude au quotidien est un gage de bonne santé physique...
Se lancer dans de nouveaux défis en couple… Est-ce raisonnable?
Des défis... «Et si nous déménagions pour nous agrandir ?» «Et si nous quittions notre pays pour...
4 postulats pour une bonne écoute
Comment développer l'écoute ? Pour développer une bonne écoute, ces 4 postulats de base sont...
Mettre des vitamines dans son quotidien
Se ressourcer ça veut dire quoi ? Google nous dit : Trouver de nouvelles forces (en revenant à ses...
Savoir écouter son enfant
Une étude de l’UNAF( Union nationale des associations familiales), nous informe que les jeunes...
Les émotions : de bonnes servantes et de mauvaises maîtresses !
Gérer ses émotions Les 4R une technique pour s’approprier ses émotions Et oui ! Les écouter, les...
Les émotions positives : un facteur essentiel de bien être
Les émotions positives sont bien plus que de simples indicateurs la satisfaction d’un besoin ou...
Comment donner un sens à la sexualité aux jeunes d’aujourd’hui ?
La sexualité est partout ! Films, séries, télévisions, vêtements, internet, magazines, les...
Je stimule mon ocytocine !
Les bienfaits de l’ocytocine L'ocytocine, cette hormone produite par le cerveau, contribuerait à...
Besoin d’amour, la sécurité affective : un fondement.
La sécurité affective... Qu’est-ce qui la favorise ? Pourquoi certains enfants se sentent en...
Le rire synonyme de confiance en soi ?
Souvent, vous vous dites « Sois positif » eh bien voici un excellent moyen d’être positif : c'est...