Se ressourcer ça veut dire quoi ?
Google nous dit : Trouver de nouvelles forces (en revenant à ses racines, à des valeurs…).
Whaou !, quand est-ce que je prends le temps de me ressourcer dans mon quotidien ? Quel temps j’y accorde par jour ?
Se ressourcer n’est donc pas se reposer c’est bien plus que ça !
En réfléchissant à mon quotidien, finalement j’enchaine les journées en passant d’une activité à une autre : la maison, les enfants, le boulot, la famille… La tête dans le guidon, je ne me pose pas la question de savoir si je pédale dans le bon sens, si cette vie me convient.
De plus, à la lecture de cette définition je prends conscience aussi que se poser n’est pas se ressourcer. En fait, quand je me pose, le mental est toujours super actif, je ne prends pas de distance avec mon monologue interne, je n’interromps pas le flot de mes pensées. En fait quand je me repose, je transpose mon corps d’un lieu agité à un cadre calme !
Alors, que faire pour trouver de nouvelles forces en revenant à ses racines, à ses valeurs,
Quelques idées ? 10-15 minutes sur un tapis pour s’étirer, prendre un bain chaud, se promener, prendre un verre avec une personne appréciée, allumer une bougie odorante, lézarder au soleil, respirer, méditer, se créer un moment que pour soi, déguster son gâteau préféré, se rappeler d’un moment agréable, jouer à 2 minutes !, savourer un morceau de chocolat…
Soyez créatif aujourd’hui et prenez un temps quotidien pour vous ressourcer ! De mon côté, je vais essayer !! Promis !!
Raphaëlle de Foucauld
A la recherche d’un moment de rires et de complicité entre amies ? Se ressourcer un moment ?
Le jeu de conversation 2 minutes les filles® est fait pour vous !
