6 secrets pour rester zen à la rentrée
Ah être zen… Pour aborder sereinement la rentrée, quelques conseils
1/ Pour rester zen, garder une bonne habitude spéciale vacances
Comme l’apéro du vendredi, les jeux 2 minutes à l’heure du goûter…
2/ Parfumez-vous d’une odeur qui vous rappelle l’été
L’odorat est un sens merveilleux pour les souvenirs. Bulle de Bonheur #46 je laisse parler mes sens
3/ Pratiquez la pleine conscience
10 minutes de respiration / méditation pour commencer la journée vous ancreront dans une journée positive.
4/ S’accorder du temps pour soi les jours qui suivent la rentrée
C’est aussi la vôtre ! Un gommage, du shopping, du sport ? Choisissez ! Bulle de Bonheur #70 Je suis la priorité n°1
5/ Anticiper les tâches de rentrée
Fournitures ? Je passe par internet, rendez-vous de médecin etc… ? Je les planifie en avance. Libérez-vous ! Bulle de Bonheur #10 Je gère mes priorités
6/ Je continue à créer du lien
Et oui, il n’y a pas que le temps des vacances qui le permet ! Un jeu 2 minutes de bonheur et ça repart ! Bulle de Bonheur #79 Je crée du lien social
Bonne rentrée à tous et restez zen !
Envie de multiplier les moments complices en famille ? Se raconter la rentrée ?
